bu sıralar bitmek üzere olan protein tozu kullanıyorum toz bitince bcaa ve L-Glutamine kullanmayı düşünüyorum şuan elimde ultimate massive bcaa var L-Glutamine olarakda Hardline L-Glutamine almayı düşünüyorum bunlar bir iki ay kullanıcam önerilerinizi bekliyorum EDIT:ek bilgi olarakda 4 aydır yapıyorum kilo 75 boy 183 kol 36cm hedefim haziraha kadar 38 yapmak
ultimate bcaa kullanma içinde pro hormon maddesi çıktı yakında yazıyı koyacağım ultimate allstar ve vitalife bunlarda steroid maddeleri var beyler sağlığımızla oynuyor bu firmalar bekleyim myostation yardımcı olacak yazıyı çevirecek
valla L-glutamine alıcaksan hardlineyi tavsiye ederim ben body'E başlayanı 1ay oldu 1aydırda kullanıyorum. glutamine amino asitlerin kralı ne kadar doğrudur blmiyorum ama ben glutamine i antrenmandan sonra 1 çay kaşığı alıyorum. fazlasının zararı var mı acaba :?:
tepeleme tatlı kaşığı 5gr geliyor 5 gr normal kullanımıdır bir zararı olmaz zaten glutamindende zarar gelmez gönül rahatlığıyla kullanabilirsin ve glutaminle ilgili konular var bi göz at istersen bilgilenmen açısından hoşçakal
eger hedefin sadece kolu 36 dan 38 yapmaksa ki öyle yazmışın. sen vücut geliştirme değil kol geliştirme yap. ve sadece 2 tane 15kglik dambılla evinde yapabilirsin. bu kadar para harcamana gerek yok
hem fikirim , omuzun göğüsün kanadın bacağın 38 kola yakışacak şekilde olmadıktan sonra evde yap daha iyi
Arkadaşın avukatı değilim ama bence sadece kolları geliştirmek istiyorum demek istememiş, Çünkü herkes kolları genellikle az hata payı ile ölçebiliyoda ondan olsa gerek Bence kilon ve boy orantısına bakılırsa birazdaha kilo alman gerek ama yağlı olmamalı ve zamana yayman gerekli onun için protein tozu alman daha yararlı olur yanında bir de glutamine alırsa ki bence universalin kide çok iyi daha faydalı olur ha yok ben yemeklerden proteinimi fazlasıyla karşılıyorum bcca ile daha nokta çalışması yapmak isitiyoru dersen tabi oda olabilir