Arkadaşlar merhabalar;
Ben yaklaşık 6-7 ay vucut çalışması yaptım ve 4 aydır sporu bırakmış durumdayım. Herhangi bir kilo artışım olmadı. kendime göre iyi sonuçlar aldım. Fakat bir türlü bel ve mide üstündeki yağları az da olsa veremedim. Ayrıca göğüs çalışırken de dahi göğüs üstündeki yağlarıda veremiyorum. 4 ay aradan sonra tekrar spora başlıcam ve yoğun olarak vucut çalışacağım. Bu yağları eritebilmek için L-Carnitine kullanmak istiyorum fakat bir taraftan aynı zamanda amino asit alıp az da olsa kas artışı istiyorum. Bu olayı nasıl dengeleyebilirim. Tavsiyeleriniz hangi yönde olur acaba? Teşşekür ederim....
Ben yaklaşık 6-7 ay vucut çalışması yaptım ve 4 aydır sporu bırakmış durumdayım. Herhangi bir kilo artışım olmadı. kendime göre iyi sonuçlar aldım. Fakat bir türlü bel ve mide üstündeki yağları az da olsa veremedim. Ayrıca göğüs çalışırken de dahi göğüs üstündeki yağlarıda veremiyorum. 4 ay aradan sonra tekrar spora başlıcam ve yoğun olarak vucut çalışacağım. Bu yağları eritebilmek için L-Carnitine kullanmak istiyorum fakat bir taraftan aynı zamanda amino asit alıp az da olsa kas artışı istiyorum. Bu olayı nasıl dengeleyebilirim. Tavsiyeleriniz hangi yönde olur acaba? Teşşekür ederim....
