L-Carnitine Ve Amino Asit Kullanımı ? Bakarmısınız

selamlar arkadaşlar budy sporunu 5 aydır yapmaktayım bundan öncede 4 aylık bir budy geçmişim vardı 1.77 boy ve 75 kiloyum Budy Sporunu Haftanın 3 günü yapmaktayım 2 gün aralıklarla, elimde Xpo Nutrition Likit L-Carnitine ve Xpro GIANT AMINO BOOST likit ampüller bulunmakta zayıflamak ve azda olsa kas yapmak için uğraşıyorum benim takıldığım nokta antremanlardan yarım saat önce L-Carnite kullanıp Üstüne Amino Asit alınımında bir problem olur mu ? yada 2 günde bir Bir L-Carnitine Bir Amino Asit mi kullansam gerçekten kafam çok karışık yardımlarınızı bekliyorum

 

farkmaz her gunde alabilrsin. zararları yok. hoş etkileride pek yok. tavuk,balık,kırmızı et e yüklen. daha net sonuçlar alırsın.

 

2 sini de aynı gün kullanabilirsin

 

2sinide kullanmanda hiçbir zarar yok. 5 6 çeşit madde alanlar var sen 2 tane almışsın dokunmaz yani dert etme spor a devam. antremanlardan sonra 20 25 gr protein almaya çalış. lor peynirinin 100 grmında 19 20 gr protein var ve yağ oranı %1. iyi çalışmalar