l-carnitine le protein tozu beraber kullanilabilir mi?

merhaba arkadaslar ne zaman definasyon donemine girsem kas kutlemde de gozle gorulur bi azalma oluyo bu sefer kardiyo yu agirlik antrenmani sonuna ekleyip hem protein tozu hem l-carnitine kullanmayi dusunuyorum. dusunceleriniz nelerdir?
 
L-Carnitini aç karnına antremandan önce al protein tozunu ise antremandan sonra kullan aralarında 1-1.5 saat olsun çünkü tatlı olan şeyler L-Carnitinin etkisini azaltır
 
bodyturkey, yok öyle birşey :)

brave06, bende antremandan 30dakika önce l-carnitine alıyorum ve antremanda önce ağırlık, sonra kardiyo yapıyorum. Biter bitmezde kasları beslemek adına ve kas kaybetmemek için protein tozumu içiyorum.
 
Back
Yukarı