L-carnitine kullanmali miyim? Hangi marka onerirsiniz?

Herkese merhabalar
Sayfaya yeni uye oldugum icin yanlis yere konu acmissam ozur diliyorum oncelikle
Ben yaklasik 1-5 aydir duzenli olarak kondisyona haftada 1er saat 4 gun gidiyorum. Boyun 1.70 kilom 55 16 yasindayim biraz gobekten sikayetciyim. Agirlik calisiyorum saglikli besleniyorum L carnitini sitede baya bi arastirdim fakat hala kararsizim baslamali miyim? Karin bolgesi icin kullanip fayda gorenleri okudum baslasam yag yakimima faydasi olurmu bu ne derece mantikli bi hareket olur? Yasla bi baglantisi var mi bu supplementin?

 

Merhaba,

öncelikle yaşından dolayı kesinlikle supplement takviyesi almanı tavsiye etmiyorum. he bunu söyledikten sonra yorumu kötü olarak algılamanı da istemem ama sağlığın için doğrusu bu.
bunun yerine karın bölgende şikayet varsa bel korseleri var onlardan kullan (20,25TL max) sade kahve + cardio idmanlarını arttır , crunch egzersizlerine başla derim. kilonda fazla değil çünkü umarım doğru olanı yaparsın

iyi idmanlar

 

Teşekkür ederim haklisiniz sormam biraz sacma oldu aslinda dar giysilerde cokta sıkıntı cekmiyorum korse gerektiricek kadar ama iste o sifir yag iceren kasli kasli karinlar gordukce icim gitmiyor degil onerilerinizi dikkate alicam sagolun cevabiniz icin

 

korse normal giyimde değil spor için satılanları tercih et

 

Supplement kullanmanda hic bi sorun olmaz. Cunku protein tozlari olsun, yag yakicilar olsun tamamen dogal olduklari ve adi ustunde besin takviyeleri olduklari icin 16 yasindaki birine zarar verme ve saglini bozma ihtimali yok. Bu spora 12 yas civari baslanmasi uygun ve bu sporu yapan yapmayan herkes bu urunleri tedbirli ve olculu bir sekilde kullanabilir.