Selam arkadaşlar. yaşım 19 boy 179 kilom 90. spora başlıyorum sıkı bir diyetle birlikte. çok yağlı vicudum. 15 kilo verip , spor salonuna yazılmayı düşünüyorum. ama şimdilik öğrenci olduğumdan burada gidebilmem çok zor. Hardline 100 tablet L-cartinie aldım 500mg. Bisiklet+koşu ağırlıklı çalışmayı düşünüyorum akşamları. belediyenin yürüyüş parkuruna gidicem koşarım orada aletlerde var. haftada kaç gün gitmeliyim? tablet sanırım 2 adet alıcam her spordan önce. spor yapmadığım gün içmiycekmiyim? ayrıca bu tabletler yutulucakmı yoksa başka yerlerde çiğnenicek falan da duymuştum kararsız kaldım. Teşekkürler.