Arkadaşlar merhaba belki 6 sene veya 7 senelik spor fitness geçmişim var 1 senedir spor salonunu bıraktım gitmedim. Bu sebepten dolayı biraz kilo aldım dün itibariyle uzun aradan sonra tekrar spora başladım ancak 1 veya 2 ay kilo verip öyle normal antremanlara geçmek istiyorum yani clean bulk yapmak istiyorum. Daha öncesinde hiç L carnitine kullanmadım şuanda alıp kullanmayı düşünüyorum. Marka olarak. Hardline Thermo L-Karnitin Sıvı veya Big Joy Thermonator L-Carnitine. Düşünüyorum sizinde önerileriniz varsa alabilirim. Arkadaşlar nasıl kullanacağım hakkında bilgi verirseniz çok sevinirim. Bazı arkadaşlar antremandan 50 dakika önce yazmış bazılarıda öğün aralarında falan demiş anlamadım. Güzel bir şekilde şu zaman vakitlerinde şu şekilde kullan diye bahsederseniz çok mutlu olurum. İyi sporlar
