merhaba arkadaşlar .17 yasındayım ve kilo vermem gerek.evde kosu bandım var ve L-carnitine çiğneme tabletı almayı dusunuyorum .fazla anlamadııgm ıcın yağ yaıkıclardan nasıl kullanmayılım -yaşım için uygunmu bılemıyorum çözellikle yan etkılerı varmı yaşım biraz kucuk oldugu ıcın endişe ediyorum .yardımlarınızı bekliyorum