L carnitin kullanmak dogru mu

172 boyum 74 kiloyum vucudumun belirli bolgelerinde birikmiş yağlar var. 2 sene önce bilgisayar bagimlisiydim oturarak ve yiyerek kilo aldim. 110 kilodan 74e kadar indim. Ama vucudumun belirli bolumlerindeki yaglari atamiyorum ornegin bacagin ic kisimlari ve kalcada oldukca yag var. Spor yaparken sadece yesilcay ve kahve kullandim onun harici hicbirsey kullanmadim.

Spor oncesi l carnitin almak yag yakimina faydasi olur mu? Cunku kilosal bi problemim yok sadece vucuttaki fazla yaglari atamiyorum. Gercekten bu konuda tecrubeli arkadaslar yardimci olursa sevinirim bosuna para harcamamis oluruz ayrica bunlarin kapsul olanlari ve ampul olanlari var. Birde ml lik buyuk olan var(hardline) hangisini almak gerek tesekkurler

 

Merhaba kalori açığı oluşturup kullandığın zaman etki eder fakat beklediğin kadar etki etmez . Yani diyet yapman gerekiyor gerisi boş