orhanalpsln
Üye
Merhaba arkadaşlar benim yaşım 16 ve yaklaşık 1 aydır vücut geliştirme sporuna başladım. Size birkaç sorum olucaktı yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkürler
1-Hocamın bana verdiğini antreman programında bacak egzersizleride bulunuyor fakat benim yaşımın gereği bacak hareketlerini yapmam doğrumu boyumun uzamasını engellermi?
2-Protein, Karbonhidrat tozu gibi ürünleri kullanmam benim için yararlı olurmu?
Boy-180
Kg-71
1-Hocamın bana verdiğini antreman programında bacak egzersizleride bulunuyor fakat benim yaşımın gereği bacak hareketlerini yapmam doğrumu boyumun uzamasını engellermi?
2-Protein, Karbonhidrat tozu gibi ürünleri kullanmam benim için yararlı olurmu?
Boy-180
Kg-71