Merhaba abilerim benim yasım 16 amatör olarak futbol oynuyorum ama vücudum cansız kalıyor ve maddi durum acısından biraz sıkıntılıyım.Vücüdüm cok zayıf kilo alamıyorum futbolda 2'li mücadeleye giremiyorum.okulumuzun hocasından yardım istedim pek anlamadı lütfen yardımcı olun özellikle futbolcuların en cok ihtiyac duydugu bölgeleri geliştiren program vs hareketler nedir? veya bazı metaryallar vs toz lazımsa ne kadarâ mal olur neler lazım lütfen yardımcı olun teşükkürler...