Arkadaşlar öncelikle merhaba. Yaşım 17, boyum 170, kilom 56. Yaşıma göre fazla zayıfım. Ben spora 2 hafta önce başladım. Halter altına falan girmiyorum kondisyon hareketleri yapıyorum. 3 aylık yaz tatili süresince vücudumu nasıl şekle sokarım? Birde ordaki abi kilo için bir toz önerdi onu kullanıyorum.
Lütfen Yardım
- Konuyu başlatan helpme9
- Başlangıç Tarihi