İyi günler, arkadaşlar gerçekten ihtiyacım olmasa yazmak istemezdim, yaklaşık 1.5 senedir fitness yapıyorum ve hala gözle görülebilir değişim yok... Bu sürede 2 kere program değiştirdim ve daha çok ilk başlarda kaldığım ağırlıkları bile kaldıramamaya başladım, ayrıca her gün yaklaşık 10 km koşmama rağmen göbeğim de erimedi. Beslenmeme dikkat ediyorum, kan tahlili vs. de yaptırdım bir sorun gözükmedi. Neden olduğunu sorduğum halde kimse cevap veremiyor... Lütfen arkadaşlar yardım edin...
Son düzenleme: 25 Eylül 2017