arkadaşlar merhaba.1 yıldır bu sporu yapıyorum.spora skinny fat olarak başladım şuan hala öyleyim.göğüsüm dışında kolum omzum filan gelişti kolum 29dan 37ye çıktı diğer ölçülerimi bilmiyorm.3ay önce jinekomasti ameliyatı oldum.1.83 boyum 82 kiloyum günde 175gr filan protein 300 gram filanda karbonhidrat alıyorum haftada 4 gün spor yapıyorum abur cubur ,şeker hiç tüketmiyorum .proteint tozu+kreatin+çinko hapı kullanıyorum ama belim 100cm.testo seviyem veya hormonlarımda bi sıkıntım olduğunu düşünüp hastaneye gittim. serbest testo :17.30 normal değer 8.60-53.10 total testo:330 normal değer 300-1000 e2(östrojen):32 normal değer 0-40.16 açlık insülin:23.16 normal değer 3-28 tokluk insülin:23.16 normal değer 15-165 doktor bende insülin direnci olduğunu söyledi ve matofin(metformin hcl) 500 mg ilaç yazdı.arkadaşlar ben nasıl beslencem ben şuan bulk yapıyorum bu ilaç zayıflatıyor.ve hoca insülin direnci hapı verdi bilen arkadaşlar yardımcı olabilirmi?
