Lütfen yardım edin bana abiler..

[Reycek]

Ben 13 yaşında 145 cm boyunda 35 kiloyum karın kasını sıkamıyorum ama mekik çeker gibi yapınca belli oluyor nasıl sıkarım karın kasımı bilen varsa yazarsa sevinirim ya. bide barfiksi 2-3 anca çekiorm yaw kapı barfiksi alıcam inş. 5-6 çekerm zaten gerisi gelir weightlifter

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi