Lütfen Yardım Edermisiniz...

N

neytumut

Üye
Öncelikle Merhabalar...
Spora baslayalı 4 ay oldu 67 kg dan 72 kg a geldim. Bundan sonrada düzenli olarak calısıp güzel bir vücut a sahip olmak istiyorum.

Sizden isteyim sudur bana önerebileceğiniz Karbonhidrat + Amino Acid varmı acaba iştahımı kesmiyecek birşey arıyorum bunlar hakkında pek bilgim yok lütfen beni bilgilendirirmisiniz...

Suanki durumum :

Boy : 1.88
Kilo : 72 Kg
Yağ Oranı : %10 ( 7.3 kg )

Şimdiden Teşekkür Ederim...
 
bence karbonhidrat kullanma zaten 72 kilodan 67ye düşmüşsün tekrar yağlanma riskin var. benim sana önereceğim protein tozu kullanman. ve iyi beslenmen
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı