1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Kutlukan Yarışma Hazırlık Fotoları

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kutlukan tarafından 5 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 44 üye.
  1. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.331
    Beğenileri:
    1.287
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    @hogan seni de çekmiş olabilir mi acaba? o da ordaydı çünkü...
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.244
    Ödül Puanları:
    103
    Abi ben 17:00'den sonra terkettim.
    Onlar o saatten sonra çıktılar
     
  3. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 29 Eylül 2011
    draft ve Danny Boy bunu beğendi.
  4. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Boyle bır vucuda yorum yapmak bana dusmez =)

    Tebrık ederım cok guzel olmus vucudun

    Basarılarının devamını dılerim
     
  5. cessiz
    Offline

    cessiz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Başarılar...
     
  6. emrah2022
    Offline

    emrah2022 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrik ederim.
     
  7. Fitness&Model
    Offline

    Fitness&Model Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    1.108
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Ha
    Yer:
    İstanbul
    Selam;

    Sevgili kutlukan,

    Gayet hoş, ve ılımlı bir müsabaka dönemi geçirmişsiniz... Benim de ileriye dönük hedeflerimin arasında fitness yarışmaları var. Umarım bende o podyuma çıkarım.

    Malum önce kariyer düzenlemesi yapmam lazım. Konu dışı olmasın.

    Gerçekten başarınız bence önemli. Bildiğim kadarıyla ilk yarışmanız. Eğer değilse düzeltirseniz daha sağlık bir geri bildirim yollarım kendi adıma. Sizin adınıza kendim 3. olmuşum kadar sevindim.

    Böyle sporcular olduğu sürece, bu mutluluklar hep katlanarak büyür inancındayım.

    İyi günler diler, esenlikle kalmanızı temenni ederim.

    Saygılarımla,
     
  8. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.418
    Beğenileri:
    1.600
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    hayatının diyetini yapmışsın tertip.zaten yarışmadan 2 hafta önce yeterli derinliği yapmıştın.bence bir sonraki yarışta sikleti arttırırsın.senin motor bu saatten sonra soğumaz artık.
     
  9. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    emeğin karşılığı alınmış gayet güzel bir vücut tebrik ederim

    d.n: her ne kadar güzel müsabık vücudun olsada aynı boxer dan giyiyoruz bim boxer artisliğe gerek yok :D :D
     
  10. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Başarılar...
     
  11. Fit4Life
    Offline

    Fit4Life Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mühendis
    Yer:
    İstanbul
    Başarılar dilerim....
     
  12. king87
    Offline

    king87 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    311
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Bilgisayar Muhendisligi
    Yer:
    Ankara
    Gercekten takdiri hakeden bir gelisim ve basari gostermis Kutlukan.
    Her nekadar forumda bolca konusulsa tartisilsa da genel olarak, ben Kutlukan'in yarismaya hazirlik surecini merak ettim, hem boylece ilerde yarisma ve yarismalara katilmayi dusunen bircok arkadasimiza da ornek olur.
    Genel olarak beslenme duzeni, antremanlarindan ne kadar sure bulk devam edip definasyona gectigi gibi.
    Tesekkurler
     
  13. serkanhancer
    Offline

    serkanhancer Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    tebrikler ve başarılar üstad
     
  14. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    genel olarak pirinç lapası ve tavuk göğsü ağırlıklı bir diyet uyguladım,haşlanmış sebze ve bol meyveyi son bir aya kadar aldım son 20 gün kala meyveyi de kestim arada 1 elma hafatad 1 kaçamak yaptım...tükettiğim cola zero kahve ve çayın haddi hesabı yoktu ama en zoru son 3 gün susuzluktu maalesef:) antrenman işi kolaydı başımızda serkan aktaş olunca eksiklerimize göre yönlendirdi hep beslenmeyi de onunla ayarladık zaten insana dışardan birinin gözlemlemesi daha iyi oluyor hep...seneye inşallah bu yarışmadan aldığımız derslerle daha iyi çıkıcaz...
    Ama en önemli konu moda girmek yaniş kendini kilitlemek bunu yapamayacaksanız çok zor diyet ben sosyal hayatı falan unuttum neredeyse yarışmadan 1 hafta önce oğlumun sünnet düğünü vardı onunla bile fazla ilgilenemdim:)
     
  15. emrah2022
    Offline

    emrah2022 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    0
    Comfort Family forever. :)
     
  16. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
    year2004 ve Danny Boy bunu beğendi.
  17. jackal53
    Offline

    jackal53 Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Allah bagıslasın kutlukan cocukların sanırım.. Yanındakının durusundan anlıyoruz kı velıahttın sımdıden moda gırmıs =))
     
    kutlukan bunu beğendi.
  18. kutlukan
    Offline

    kutlukan Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2009
    Mesajlar:
    685
    Beğenileri:
    406
    Ödül Puanları:
    73
    2013 Eylül ayı hazırlıklarına start verdim yavaştan hayırlısı bakalım...
     

    Ekli Dosyalar:

    • aaaaa.jpg
      aaaaa.jpg
      Dosya Boyutu:
      103 KB
      Görüntüleme:
      460
    • aaaaaaa.jpg
      aaaaaaa.jpg
      Dosya Boyutu:
      79,4 KB
      Görüntüleme:
      444
    • aaaaaaaa.jpg
      aaaaaaaa.jpg
      Dosya Boyutu:
      84,7 KB
      Görüntüleme:
      471
  19. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    kol harici bikaç poz daha görürsek iyi olur, başarılar herşey yolunda gider inşallah...
     
  20. boksbody
    Offline

    boksbody Özel Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.471
    Beğenileri:
    2.869
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    inş. başarılı olursun
    burdan bizide fotolarınla bilgilendirirsen sevinirim
     

Sayfayı Paylaş