Arkadaslar, kurek cekme ve yuzme ile kilo verip, kol gogus ve sirt kaslarimi gelistirebilir miyim?
5 aydir fitnessa gidiyorum, duzenli besleniyorum, kol ve gogus bolgem gelisti ve biraz hacimlendi ama ne kilo verdim ne de gobegim konusunda bir fayda gormedim. Havalarin isinmasi ve deniz mevsimi nedeniyle kurek cekme ve yuzmeye merak saldim ve bunlarla sonuca daha cabuk ulasir miyim diye dusunmeye basladim.
Amacim vg'den cok duz ve gobeksiz bir karin, guzel bir durus, azcikda kollarimda omuzumda hacimli bir durus. Bunun icin fitness mi yoksa yuzme ilebirlikte kurek mi? Gerci fitnesse birakmadanda yapabilirim bunlari.
5 aydir fitnessa gidiyorum, duzenli besleniyorum, kol ve gogus bolgem gelisti ve biraz hacimlendi ama ne kilo verdim ne de gobegim konusunda bir fayda gormedim. Havalarin isinmasi ve deniz mevsimi nedeniyle kurek cekme ve yuzmeye merak saldim ve bunlarla sonuca daha cabuk ulasir miyim diye dusunmeye basladim.
Amacim vg'den cok duz ve gobeksiz bir karin, guzel bir durus, azcikda kollarimda omuzumda hacimli bir durus. Bunun icin fitness mi yoksa yuzme ilebirlikte kurek mi? Gerci fitnesse birakmadanda yapabilirim bunlari.