Goldenhit06
Üye
Merhaba arkadaşlar uzun süredir araştırma yapıyorum.. 2 yıllık Body Build geçmişim var çok yol katettim ve 98 kiloya ulaştım.. Önceden de 8 aylık kickboks gećmişim var Boksa karsı özlemim de var tabiki.. Evimin terasına bir Kum torbası alıp Pazar sabahları Kardiyo niyetine 40dk kum torbasıyla çalışmayı düşünüyorum sizce nasıl bir fikir.. Arkadaşlarımın ön kol kasını eritirsin gibisinden yorumları var haklılarda olağan bir durum en çok çalışan kas grubunun sert yumruklarla yoracaģimdan Kas kütlemde azalma meydana gelirmi.. Beslenmem saģlamdır dinlenmem sağlamdır.. Destek ve Yardımcı yorumlarınıza ihtiyacım var.. Hepinize teşekkürler..