Kullandığım Supplementler

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aydinc tarafından 13 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aydinc
    Offline

    aydinc Üye

    Katılım:
    11 Mart 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar kullandığım supplementleri ve kullanım ölçülerimi sizinle paylaşıp doğruluğunu teyit etmek istiyorum. Sporuma sabah saat 09:00'da başlıyorum. Akşam en geç 11'de yatakta oluyorum. Çalışmalarım 45Dk kardiyo ( 10 Dk bisiklet , 20x5 Mekik, 50x3 Yan , 3x8 barfix ), 1 saati geçmicek şekilde fitness calısıyorum.
    1. Gün : Gögüs x Bacak
    2. Gün : Omuz x Sırt
    3.Gün : Ön Kol x Arka kol

    2Gün gidip bir gün dinleniyorum.

    Hardline Power Pro = Sabah kalktığım zaman aç karınla 1 Ölçek 300Ml su ile.
    Hardline 3Matrix = Spordan önce 2 ölçek ve spordan sonra 2 ölçek
    Hardline L-Glutamine = Antremandan sonra 1 tatlı kaşıgı , Uyumadan önce akşam 10 gibi 1 tatlı kaşıgı 200ml su ile.
    Hardline Amino Full = Antremandan 30 dakika öncesi ve hemen sonrası 3'er tablet.
    Perfect Nutrition BCAA Pro 4000 : Antemandan 30 dk öncesi ve hemen sonrası 2'şer tablet.

    Bilgili arkadaşlarımızın bu konu üzerindeki düşünceleri nelerdir teşekkür ederim.
     

    Ekli Dosyalar:

    aydinc, 13 Mart 2013
    #1

Sayfayı Paylaş