Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır spor salonuna devam etmekteyim.Gaspari Myofusıon protein tozuna başladım.Antreanmandan sonra kullanmamı söylediler.Fakat antrenman yapmadığım günlerde de kullanmalımıyım?Tozun İçersinden 80cclik bir ölçek çıktı.Bu ölçeğin tamam kadr mı almalıyım?