Kreatin ve Protein tozu

[Anakin skywalker]

Arkadaslar elimde xpro protein tozu ve gene ayni markanin kreatini var sormak istedigim belkide cogu kez konu acilmis ama net bi cevap alamadigim icin konu acmak istedim nasil kombine edecegim spordan sonra kreatini 5 gr almak daha mantikli deniyor o zaman ayni shakerda toz ile 5 gr kreatini karistirsam bi sıkınti olurmu cunku tozuda spordan sonra alacagim yardim ederseniz cok sevinirim .

 

[hedo84]

Arkadaslar elimde xpro protein tozu ve gene ayni markanin kreatini var sormak istedigim belkide cogu kez konu acilmis ama net bi cevap alamadigim icin konu acmak istedim nasil kombine edecegim spordan sonra kreatini 5 gr almak daha mantikli deniyor o zaman ayni shakerda toz ile 5 gr kreatini karistirsam bi sıkınti olurmu cunku tozuda spordan sonra alacagim yardim ederseniz cok sevinirim .

Kreatin spordan 30dk önce alınır kardeşim daha fazla etki yaratır benim kişisel görüşüm. Salondaki hocamda öyle tavsiye etmisti

 

[Anakin skywalker]

Spordan sonra daha iyi etki ettigi hakkinda bi kac yazi okudum ama net bilgi bulamiyorum

 

[Anakin skywalker]

Arkadaslar bi sorum daha olucak kreatin alirken cay icmemizde bi sıkıntı varmi?

 

[DewiLCraFT]

dostum çay iç diğer bağımlılıklardan sa çay iyidir.bende çok içiyorum bi zararını görmedim.