kreatin kullanmalımıyım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve oguzhan200 tarafından 25 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    24 yaşında 1,77 boyunda 70 kiloyum. 3,5 aydır bb yapıyorum yaklaşık 1 aydır protein tozu kullanıyorum sizce kreatin de kullanmalı mıyım? teşekkürler
     
    oguzhan200, 25 Mayıs 2015
    #1
  2. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    Kreatin bence olmazsa olmazlardan birisidir ama senin tempona bağlı olarak kullanmalısın. Kendini yoracaksan eğer ağır ağırlıkların altına gireceksen antrenman süreni arttıracaksan kullanacaksın. Aynı tempoyla devam edeceksen tavsiye etmem. Ha tabi senin şuanki temponu bilmiyorum eğer çok yorgun düşüyorsan ve ağır ağırlıkların altına giremiyorsan uzun süre idman yapamıyorsan kullanmanı öneririm. Sevgiler
     
    OttomannSlapp, 25 Mayıs 2015
    #2
  3. oguzhan200
    Offline

    oguzhan200 Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle cevabın için teşekkür ederim. sporda limitimi her zaman zorlarım kaldırabileceğim en yüksek ağırlığı kaldırmaya çalışırım
     
    oguzhan200, 25 Mayıs 2015
    #3
    OttomannSlapp bunu beğendi.
  4. OttomannSlapp
    Offline

    OttomannSlapp Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2015
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Barfiks barı
    Eğer böyle söylüyorsan yapabildiğin maksimum tekrarı ve setlerı yap ve kreatin kullan :) Kolay gelsin sevgiler.
     
    OttomannSlapp, 25 Mayıs 2015
    #4

Sayfayı Paylaş