Kreatin kullanmak isteyenler okusunlar

Merhabalar ekşi sözlük'de bir yazar arkadaşın kreatin hakkındaki görüşlerini okumak istersiniz diye düşünüyorum .
https://eksisozluk.com/entry/62274304

 

sadece komik geldi

 

Yanlışlıkla fıkra linki verdim sanırım

 

Suplementlerin organlarq verdigi zarar ortalama 5 yildan sonra ciddi bir sekilde baslar bilimsel arastirmalarla kanitlanmismis.3-4 suplement kullanan biri icin bu dediklerim.2 tane suplement yeterlidir bu spor icin.burada komik gelenlerde yediremiyorlardir gunluk olarak olceklerce bir suru tozun cidden zararsiz olacagini mi dusunuyorsunuz hemde ara vermeden yillarca kullaniyorsunuz sindiirm organlarini ne kadar yiprattugini arastirabilirsiniz hic bir doktor onermez suplementi yalan aoyleemye nedenleri mi var yok isleri zararlari olan seyleri insanlara yasaklamak uyarmak.sporcularsa tam zitti zararsiz der neden zararsiz desinler para para .ben ihtiyacim oldugu zamanlarda kullaniyorum sahsen gelisimimde cok guzel.suplementsiz gelisim olmaz diyenlere bakmayin tamamen pazarlama.protein tozu yeterlidir.icinde tum takviyeler vardir.

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Söylediklerinize harfiyen katılıyorum , supplement piyasasında müthiş bir para dönüyor ,hadi bu piyasadan para kazananlar koşulsuz şartsız överler, tabi ki ticari kaygıdan dolayı anlıyoruz bu adamları ama bu sporu amatör olarak yapanların kraldan çok kralcı olmaları cidden komik geliyor . Bu demek değil ki ben de kullanmıyorum . Belirli aralıklarla ben de kullanıyorum fakat fayda / maliyet analizi ( maliyet =vücuda olası zararı ) yaparak besin desteklerini vücuda sokmak lazım . Körü körüne supplement kötüdür ya da iyidir demek abesle iştigaldir.
Linke tıklamayan arkadaşlar için uyarım ;
Yazarın ifade ettiğine göre yıllarca voleybol milli takımı doktorluğu yapmış birinin görüşleridir . Okumanız sizin faydanıza olur .

 

Supplement olayı spor camiyasında bir dayatma haline gelmiş durumda.
Her yeni başlayan kişi gelişimin supplementsiz olamayacağına inanıyor, inandırılıyor!
Gelişim olacaksa da çok daha yavaş olacağını düşünüyor.
Ben de bu düşüncelere sahiptim zamanında özellikle protein tozu konusunda ama araştırıp deneyerek bu olayın bir saf sata olduğunu gördüm.
Kişi düzgün besleniyorsa suplemente ihtiyaç duymaz.
Zaten performanasa etkisi olduğu kanıtlanan tek supplementte kreatin ve onunda etkisi %5 filandı yanlış hatırlamıyorsam.
Supplementler kafaya takılması gereken son şey bu sporda.

 

Katiliyorum suplemenler sadece takviyedir.sporda enerjiniz bitiyorsa kreatin bcaa kullanilmalidir eger antremanlarinizi verimli bir sekilde yapabiliyorsaniz gerek yoktur.gunluk protein ihtiyacinizi karsilayabiliyordankz tozada gerek yoktur.

LG-H850 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

kullandıgım tek suplement kreatin