İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve nirvana007 tarafından 18 Aralık 2014 başlatılmıştır.
İdman yapılmayan günletde kreatin kullanılmalı mı? Yüklemeyi demiyorum
hergün kullanmalısın 4-6 haftada ara ver 1 haftalık