Kreatin kinaz fazlalığı

3 gun once kan değerlerimi ölçtürdüm ve 70-150 olması gerek sanırım kreatin kinaz aralığı benimki tamı tamına 900dü ama hem önceki gün çok sağlam bir full body antremanı yaptım ondanda önceki gün kickboks antremanım vardı şimdi bi kaç gündür antreman yapmıyorum bu değer beni korkuttu açıkçası.
İnternette ginseng papatya çayı kulanımından bahsediliyor bu arada kreatin monohydratein bu değerle alakası var mı? günlük 5gr kadar kullanıyorumda

 

kreatin kinaz kas hasarına baglı olarak yukselir tabi kalp ve damar sorunu yada göğüs ağrısı yoksa.iki gundur ağır idman yapmışsın gayet normal yuksek olması seno yırtılan hasar gören kasları besleyerek gelişmesini sağlamaya çalış.

 

Teşekkürler gayet iyi besliyorum elimden geldiğince