Erdem_1995
Üye
Dostlarım merhaba,
Kreatin ile ilgili kafamda soru işaretleri var.Baya bi araştırdım ama tamamen cevap alamadığım birkaç şey var.
1)Kreatinin güç artışı vücutta su tutumu ile sağlanıyor, peki bu su bi nevi vücudun tuttuğu ödem midir?
2)Ayrıca su tutumu ile güç artışı gerçekleşiyorsa vücutta su tutumunu arttıran alternatif gıdalar var.Yani 1 kilo et yememiz tabi çok zor 5gr kreatin alabilmek için sağlık problemleri de cabası.Ama tuz yani sodyum gibi besinler de su tutuyor vücutta, hatta performansa ve pump a etkisi var.
Kısaca kreatinin artısını pek çözebilmiş değilim.Biraz cahilce yaklaşmış olabilirim ama kullanmak istediğim için aklımdaki soruları sormak istedim.
Cevaplar için saolun şimdiden.
Kreatin ile ilgili kafamda soru işaretleri var.Baya bi araştırdım ama tamamen cevap alamadığım birkaç şey var.
1)Kreatinin güç artışı vücutta su tutumu ile sağlanıyor, peki bu su bi nevi vücudun tuttuğu ödem midir?
2)Ayrıca su tutumu ile güç artışı gerçekleşiyorsa vücutta su tutumunu arttıran alternatif gıdalar var.Yani 1 kilo et yememiz tabi çok zor 5gr kreatin alabilmek için sağlık problemleri de cabası.Ama tuz yani sodyum gibi besinler de su tutuyor vücutta, hatta performansa ve pump a etkisi var.
Kısaca kreatinin artısını pek çözebilmiş değilim.Biraz cahilce yaklaşmış olabilirim ama kullanmak istediğim için aklımdaki soruları sormak istedim.
Cevaplar için saolun şimdiden.
