Tam başlamayı düşünüyordum ki geçenlerde bir arkadaşım kreatin yüzünden böbreklerinde sorun çıktığı söyledi.Daha önce başka birindende duymuştum. Bu supplement in böyle bir sıkıntısı var mı gerçekten ? Bünyeye göre değişir tarzında şeyler bence çokta net cevap değil.
Kreatin alırken özellikle yükleme döneminde bol su tüketilmeli yoksa taş veya kuma sebebiyet verebiliyor