(Konumu niye siliyosun? ) --Chest expander antreman pls!!!

[EjderLordu]

chest expanderim var 3 haftada bu sitedeki whippet hareketini yapıyorum ve artık 10 kere 2 li yayla yapabiliyorum tekli yay la 7 set fln 100 yapıyodum.şimdi yeni hareketler eklemek istiyorum tekli yay yaptım tekrar burdaki hareketlerden hangilerinin nereyi geliştiridiğini fln söyleyebilirmisiniz ?

göğüs ve triceps kasını geliştirmek istiyorum bu sitedeki kişinin yaptığı hangi hareketleri önerirsiniz?
Expanderkrank - YouTube

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yay



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi