istemihan1
Üye
8 aydır vg ile uğraşıyorum ancak kondisyonundan memnun değilim 10 km/s hızda 5-6 dk koştuktan sonra nefes nefes kalıyorum özellikle bugün bacak antrenmanlarımda nefes nefese geçiyor bacaklarım güçsüzde değil ancak kondisyonum olmadığından mı nefes nefese kalıyorum anlamış değilim.
Not: konuyu doğru yere açmadıysam özür dilerim
Not: konuyu doğru yere açmadıysam özür dilerim