Kondisyon için yardim

ben askeri liseler için mulakatlara hazirlaniyorum bana bir program önerir misiniz ? İp atliyorum , koşuyorum . 400 metreyi 75 saniyede kosmam lazim fakat yaklasamiyorum bile .

Discovery cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Back
Yukarı