kondisyon boks vs kafam karışık desteğiniz lazım.

Herkese merhabalar. Biraz uzun, baya bi detaylı anlatacağım. Umarım sonuna kadar okuyup tavsiye vermek isteyen olur.
Üyeliğimi daha önce almıştım fakat yazmak bu güne nasip oldu.
12 yaşımdan beri sigara kullanıyorum, 14 den beri alkol. Ve bırakma kararı aldım ekim ayının girmesiyle.
Şubata girdiğimizi sayarsak 5 aydır hiçbir kötü alışkanlığa bulaşmadım.
2013 yılında lenf bezi tümörüne yakalandım ve 2 yıl sancılı bi dönem geçirdim. Haliyle sigara ve alkol kullanmadım, 65 kilodan 46 kiloya kadar düştüm o dönemde. Boy 1.85..
O derece kötü durumdaydım ki banyoya girdiğim zaman saçımı yıkamak için kolumu kaldırıyordum hiç gücüm yoktu hemen düşüyordu kolum.
Hastalığı atlattıktan sonra 2 ay kadar body yaptım ve toparladım. Tekrardan sigara başladım ve yaklaşık 1,5 yıl daha devam ettim taa ki pöh mülakatına kadar.
Mülakata hazırlanmaya başladım o zaman 70 kg 1.85 boydaydım fakat bacaklarım çok zayıftı. parkuru 56 saniyeden 42 snye kadar düşürdüm. Çok güzel kondisyon yaptım keyfi olarak koşuya çıkıyordum falan, şöyle söyleyeyim yan sokaktaki markete arabayla giden bi insandım.
Her şey güllük gülistanlık giderken bi motosiklet kazası geçirdim ve sağ ayak bileğim ezildi. Dış tarafında ki et şişti ve 40 gün alçıya alındı. Mülakata da giremedim ayağım alçıda olunca. Alçı 10 gün önce geçti ve hafif hafif topallamalarım azaldı. Ama hala eski kıvamına gelmiş değil.
Şuan boksa başlamayı düşünüyorum, yaş 20 boy 1.85 kilo 68. Sizce verimli olur mu boks? daha önce hiç dövüş sporuyla ilgilenmedim. Basketbol oynadım uzun bi dönem reach uzunluğum 1.95.. Aynı zamanda bodye gidip omuz geliştirmek istiyorum tavsiyelerinizi bekliyorum okuyan herkese teşekkür ederim.

 

verimli olur mu derken ayağından dolayı olarak sorduğunu algılıyorum. önceki hastalıkların geçti herhalde sonuçta. geçmiş olsun.
ben de senin gibi arkadaşla başladım. motor azasında ayak kemiği parçalandı. 1.86 boy 66 kilo falan aynısınız tamamen. kickboks yapıyor. neyse yani yapan yapıyor ayağı ağrısa da.
ve tekme de atmayacağına göre normal yürürken falan acımıyorsa çok rahat yaparsın.
şöyle söyliyim kondisyonun dibi var bu sporda. ısınma hareketleri koşma falan baya yoruluyorsun.
yumruk konusunda geçerken yumruk atmak kolay bir iş değil. yumruk atınca anlayacaksın. omuzlar düşmeye başlıyor bir süre sonra. yumruğu da omuzdan attığımızı varsayarsak omuzlar güçleniyor zamanla.
vallahi okudum ama pek anlayamadım ne yazacağımı cevapta olmayınca yazayım dedim.

 

Yaparsın

 

Diger sorularindan once boyle bi sakatlik gecirmisken fizik tedavi almadan guclendirmedenn kesinlikle ama kesinlikle boksa baslama sakatlanirsin bu sefer allah korusun daha kotusu olur kesinlikle fiziki tedavi al bi spor hekimligine git gorun ne zaman baslayip baslamayacagina onlar karar versin canina yazik