Merhabalar arkadaslar ben 15 yaşındayım ve fitness ile ilgiliniyorum 1,72 boyundayım ve 54 kiloyum kondisyon arttırmak ve orta zorlukta bir calisthenic program istiyorum.Fitnessa gidiyordum ancak kendim kalmaya başlayınca kafe kaldı kafeyle ilgilendiğim için fitnessa gidemiyorum bana bir program ve çeviklik için öneri verseniz ?
Kondisyon arttırmam için ne yapmam gerekiyor ? ve calisthenic bir program
- Konuyu başlatan Ackerman
- Başlangıç Tarihi