Mevye sekeride lazim, muzdan gelecek 30 gr kadar sekerin sana bir zarari olacagini sanmiyorum, zaten yasin daha 16 metobolizman oldukca hizlidir.
Evet dediğiniz gibi günde 1-1.5 muz yiyorum basit şeker asla yok sizce bu doğru mu ?
Hicbirsey olmaz kendini gereksiz strese sokma, millet bi paket haribo yiyor antrenman sonra.
Tamamdır teşekkürlerHicbirsey olmaz kendini gereksiz strese sokma, millet bi paket haribo yiyor antrenman sonra.
Tamamdır teşekkürlerHicbirsey olmaz kendini gereksiz strese sokma, millet bi paket haribo yiyor antrenman sonra.
Denedim.yüzde80 sağlık yiyip yüzde 20 istsdgini yedin.yağda yaktım.(keşke cut yapmasaydım)kan degerlerim oldukça sağlıklı.calories in vs calories out yanlış derken???basit bir termodinamik yasası. Twinkie diet araştırabilirsiniz.bu arada 16 yaşındasın.istedigini ye antreman yap eğlen.sen probodybuilder değilsin.
Fakat bunun üstüne ekstra bitter çikolatalar gereksiz şeker.[DOUBLEPOST=1487846234][/DOUBLEPOST]
Dostum sen yaktıgından fazla enerji alırsan her türlü kilo alırsın.sen bana yaktıgınsan fazla kalori alıp kg alamayan birini gösterirmisin?1 adet orta boy muzda 15gr kadar şeker var, günde 1-2 tane tüketmekten birşey olmaz
Benim dediğim o değildi yalnız, calories in calories out olayı düzgün bir beslenmede geçerli dedim. Sen %80 sağlıklı beslenip spor yaptım diyorsun. O zaman işe yarar. Sırf basit şeker ve karbonhidratlı bir diyet yapıp denersen sonucun nasıl olacağını görürsün. Günde 1500 kaloriyi şekerden ve karbonhidrattan alıp bir diyet uygularsan, vücüdundaki yağ artışını gözlemleyebilirsin. Basit bir termodinamik yasası değil ne yazık ki, onu anlatmaya çalışıyorum. Eğer dediğin gibi olsa, günlük yaktığından daha az kalori tüketip kilo veremeyenler veya günlük yaktığından daha fazla yiyenlerin kilo alamaması durumu olmazdı.
