Merhaba. 20 günlük vücutcuyum.yaşım 25 ve 5 yıl öncesine kadar 1 yıllık bir temelim var. Maddi sıkıntım yok. Aldığım supplementler .musclemed beef protein .universal 2700 komplex amino .animal pak .muscletech plat %100casein Bu 4 ünü kullanıyorum. Bunların yanına BSN no xplod yada muscle tech vapor ilave edicem bugun. Extra birde createin kullanayımmı gerek varmı sizce. Günlük 100 gram kırmızı et tüketiorm onda kreatin var artı carnivor musclemed dede var şimdi bide performans için alcagımdada olcak daha da yükleneyimmi kreatine? Teşekkürler yorumlar için şimdiden. İyi günler
Cok teşekkür ederim. --- Mesaj birleştirildi, 4 Haziran 2015 --- Ayrıca şuan muscle tech 100de100 casein ve multipower bcaa ekledim. Son olarak glutamin almayı ve et proteini bitince whey kullanmayı düşünüyorum. Manrıklımı sizce?
Supplementten çok da bi medet ummayın derim. Gerçek beslenmeye daha önem vermeye çalışın para sıkıntınız yoksa bol bol kırmızı et tüketin. LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi