Kan Mevsimi
Yeni Üye
Bir kac sorum olacak 2 haftadir body yapiyorum sadece dummbell sınav mekik barfiks ile.
Ben forumu gezmeye calistim ve birseyler okudum simdi kendimle ters dusenleri size soracagim.
-Bilgi:Kaslar dinlendikce hacim kazanirmis.
-Sorum: Ben genellikle yatmadan once programimi uyguluyorum yaklasik 35 dk suruyoor.Ve antreamdan sonra kollarim sisiyor yani kolumu duz tutunca falan gercekten on kol kasım cıkıyor.Sonra yatıyorum genellikle kolumu basımın altına koyarım yada kolumun ustune yatarım bu gelısmede sorun olur mu ?
-2.sorum: Kilo vucut gelistirmede cok etkili mi ?Benım kolum bıraz kalın yanı sisko gıbı dusunmeyın bi ince kollu vardır bı kalın.
Benım gordugum ince kollu ınsanlarda kas daha cabuk gelısıyor gibi.Yada oyle gozukuyor.Kolumun İnce olmaması bır dezavantaj mı ?
3.sorum : 3kg dumbell la 2 ayda gunde 1 antremanla ne gelısme saglanır ne yetersız kalır ?
Ben forumu gezmeye calistim ve birseyler okudum simdi kendimle ters dusenleri size soracagim.
-Bilgi:Kaslar dinlendikce hacim kazanirmis.
-Sorum: Ben genellikle yatmadan once programimi uyguluyorum yaklasik 35 dk suruyoor.Ve antreamdan sonra kollarim sisiyor yani kolumu duz tutunca falan gercekten on kol kasım cıkıyor.Sonra yatıyorum genellikle kolumu basımın altına koyarım yada kolumun ustune yatarım bu gelısmede sorun olur mu ?
-2.sorum: Kilo vucut gelistirmede cok etkili mi ?Benım kolum bıraz kalın yanı sisko gıbı dusunmeyın bi ince kollu vardır bı kalın.
Benım gordugum ince kollu ınsanlarda kas daha cabuk gelısıyor gibi.Yada oyle gozukuyor.Kolumun İnce olmaması bır dezavantaj mı ?
3.sorum : 3kg dumbell la 2 ayda gunde 1 antremanla ne gelısme saglanır ne yetersız kalır ?
