Kolumun anormal bir şekli var

L

LifeBuilder

Üye
IMG_20161210_184354.jpg
Merhaba,
Ben 17 yaşında 1.95 75kg yim
1.5 Senedir evde kendi halinde 5-10 kilo ile çalışıyorum salona basliycam ama önce kilomu almalıyım bilmiyorum.
Sizce bi sorun varmı ne yapmaliyim.Zayifliktan dolayı böyle bir bozukluğun olduğunu düşünüyorum.
 
Son düzenleme:
Bi bozukluk yok içinde yeterli adele olmadıgı için öyle duruyor. Evde 5-10 kiloyla bi şey elde edemezsin.ayrıca boyuna göre çokta zayıfsın.Spora başla ve kontrollü ve düzenli beslenerek kilo alman lazım.
Ah senin boyun bende olacak nasıl doldurum o vucudu :D
 
Sadece biceps ile triceps belli oluyor kolda bir dolgunluk yok sorun o.
Ayrıca sporada başlıycam evde bacak falan çalışıyorum voleybolcu olduğum için bacağada ağırlık vermek istiyorum.Ocakta arkadaşla başlıycam zaten spora.Gainer falanda alamıycam ilk raddede,doldurmak o kadar kolay değil yani:D
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı