Kollestrol'üm çok yüksek çıkıyor!

B

b1oodi

Üye
Merhabalar,

5 yıldır sporla yaşıyorum, kardio 3-4 günü, diğer günleri ağırlık çalışıyorum. günde 3 litre su içiyorum. protein bazlı beslenip, yağlı ve kızarmış gıdalar, basit şeker hiç tüketmiyorum.

3 hafta önce ve dün yaptırdığım tahlil sonuçlarına bakın. Sağlık yaşamak için yırtınırken bu sonuçlar neyin nesi dostlar. Moralim çöktü resmen.

Hafta önce yapılan tahlil sonuçları:

Kollestrol : 215

HDL Kollestrol : 58

LDL Kollestrol : 143

Üre : 47

Trigliserid : 68


Dün yapılan tahlil sonuçları:

Kollestrol : 242

HDL Kollestrol : 57

LDL Kollestrol : 174

Üre : 49

Trigliserid : 56
 
sabahları 4 yumurta sadece 1 tanesi sarılı olarak tüketiyorum diğer 3 yumurtanın sadece beyazını tüketiyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı