Öncelikle merhaba,
10 aydır bu sporu yapmaktayım 53 kg'dan 75 kg çıktım bu esnada 13 kg adele kazandım.Sıkıntıma gelicek olursak bundan 5 ay önce 62 kg'dım ve şuan 75 kg'a ulaştım.kollarım 5ay önce 33 cm'idi ve hala bu ölçüde ilerleme kaydedebilmiş değilim.Ben üç beş ayda çok muazzam birşeyler beklemiyorum tabikide 40 olsun 42 olsun diye beklentim yok ama normal birine göre gerek beslenme gerek dinlenme olarak fazlasıyla emek veriyorum ve en azından belli bir gelişmeyi bekliyor insan.Diğer bölgeler estetik olarak gözüküyor ama kolların hacimsizliği onlarıda kapatıyor.
Tüm günümü bu spora göre geçiriyorum başladığımdan beri nefesi bile idareli alıyorum desem yeridir gereksiz kalori yakmayayım diye
Bu cümleden anlayın ne durumda olduğumu.Tecrübeli arkadaşlardan yardım bekliyorum açıkcası...
10 aydır bu sporu yapmaktayım 53 kg'dan 75 kg çıktım bu esnada 13 kg adele kazandım.Sıkıntıma gelicek olursak bundan 5 ay önce 62 kg'dım ve şuan 75 kg'a ulaştım.kollarım 5ay önce 33 cm'idi ve hala bu ölçüde ilerleme kaydedebilmiş değilim.Ben üç beş ayda çok muazzam birşeyler beklemiyorum tabikide 40 olsun 42 olsun diye beklentim yok ama normal birine göre gerek beslenme gerek dinlenme olarak fazlasıyla emek veriyorum ve en azından belli bir gelişmeyi bekliyor insan.Diğer bölgeler estetik olarak gözüküyor ama kolların hacimsizliği onlarıda kapatıyor.
Tüm günümü bu spora göre geçiriyorum başladığımdan beri nefesi bile idareli alıyorum desem yeridir gereksiz kalori yakmayayım diye
Bu cümleden anlayın ne durumda olduğumu.Tecrübeli arkadaşlardan yardım bekliyorum açıkcası...