Herkese merhaba.
Ektomorf yapıda çok zor kilo alan birisiyim. Kilo almamın tek yolu vücut geliştirme diyebilirim. Bende 3 aydır amatör olarak vücut geliştirme yapıyorum ancak şöyle bir problemim var ki kollarım kenarlara fazla açık. Bunu düzeltmemin herhangi bir yolu var mı yoksa kemik yapım mı böyle?
Resimdeki normal duruşum ve dirseklerim omuzlarımı geçiyor. Haliyle çok kasıntı gözüküyorum.
Ektomorf yapıda çok zor kilo alan birisiyim. Kilo almamın tek yolu vücut geliştirme diyebilirim. Bende 3 aydır amatör olarak vücut geliştirme yapıyorum ancak şöyle bir problemim var ki kollarım kenarlara fazla açık. Bunu düzeltmemin herhangi bir yolu var mı yoksa kemik yapım mı böyle?
Resimdeki normal duruşum ve dirseklerim omuzlarımı geçiyor. Haliyle çok kasıntı gözüküyorum.