Merhabalar ;
Spora başlayalı 11 ay oldu 108 kilo başlamıştım şuan 84 kiloyum. Spora başladığımda kollarım 35 cm'di.6 ayın sonunda 37 cm oldu şuan 36 cm.Antrenmanlarımı da düzenli ve eksiksiz yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum, Kol antrenmanlarıma özen gösteriyorum ama nafile. Hal böyle olunca da motivasyonum olumsuz etkileniyor.Yağ yakımına devam ettiğim için mi büyümüyor sizce ? Bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler.
Spora başlayalı 11 ay oldu 108 kilo başlamıştım şuan 84 kiloyum. Spora başladığımda kollarım 35 cm'di.6 ayın sonunda 37 cm oldu şuan 36 cm.Antrenmanlarımı da düzenli ve eksiksiz yapıyorum, beslenmeme dikkat ediyorum, Kol antrenmanlarıma özen gösteriyorum ama nafile. Hal böyle olunca da motivasyonum olumsuz etkileniyor.Yağ yakımına devam ettiğim için mi büyümüyor sizce ? Bilgilendirirseniz sevinirim. Teşekkürler.