Kollarım artık gelişmiyor

[desera53]

Abicim vallaha 45 kilo rahatlıkla 25 e vuruyor yani nedne yalan söyliim neden abartiim benim yüzümü tanıyan var mı 50 kg belki abartılı olabilir ama 45 de 20 tekrar rahat yapıyorum ...

 

[desera53]

Tmm ben büyük bir yalancı olarak kalayım eyvallah kardeşler teşekkür ettim doğru ceva verenlere

 

[akem87]

arkadaşların dediği gibi muhtemelen 50 LBS yi kg olarak düşünüyorsun. Aslında mantıklı gaza gelir daha iyi çalışırsın

 

[Alpay]

50 kg kaldıramazsın demiyoruz kaldıracağınada eminim ama saçma olan 25 tekrar nedir kardeşim 50kg ile 25 tekrar yapsan kolların 40 a rahat vurur en azından bir video koy inanalım yapıyorsan ne güzel

 

[M£RT]

Madem dediklerinin bu kadar arkasındasın video çekip koyda millet seni kaale alsın. Çünkü bu anlattıkların bu spor hakkında çok az bilgisi olan bir insana bile saçma geliyor.

 

[mehmetask]

VİDİO atta inanak

 

[mehmetanil]

bırısı 50 kg neysede demıs 25 tekrar ne 50 kg ıle 10 tekrarda zor arkadaslar hareketı 50 kg ıle kac kısı surada bırkaın 25 ı 20 yı 10 tekrar nızamı 4 set cıkarır yanı akıl var mantık var ya bızım salonda denız abı vardı +50 kol var o bıle ez bara 20 x2 takar 8x 4 set yapar gıderdı yaa

 

[boksbody]

Hareketleri doğru yap
8+8+8+8+6 dene