dasdasdas11
Üye
Merhaba arkadaşlar ben bu siteye yeni kayıt oldum bir soru sormak için.Yaklaşık 1 bucuk seneden beri aralıklı olarak evde dambıllarla kas calısıyorum.şınav falan çekiyorum.17 yaşındayım boyum 177 kilomsa 66.benim sorumnum kollarımın ince olması.el bileğimle dirseğimin arasındaki kısım ince ve zaten el bileklerimde ince.bu bölgeye de çalışıyorum ama gelişmiyor gibime geliyor.bu kollarım ben 30 yaşıma gelince falan da hep böyle mi durucak yoksa gelişicek mi cok merak ediyorum cunku çevremde o kadar ince bilekli olupta kolları ince olan yetişkin insanlar yok.ve bir sorum daha var koşarak zayıflarsam kas kütlem azalır mı lütfen beni bilgilendirin şimdiden sağolun.
