Kol ve Göğüs

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Bodyforumcuyuz tarafından 13 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Bodyforumcuyuz
    Offline

    Bodyforumcuyuz Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba arkadaşlar öncelikle adım Okan 15 yaşındayım evde 2 adet 5kg lik dumbell im var ve kol/göğüs çalışmak istiyorum bana bir program önerirmisiniz.
     
    Bodyforumcuyuz, 13 Kasım 2012
    #1
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    evde çalışma programı forumda var
    vücut bir bütündür her kas grubunu çalıştırmalısın yoksa simetri bozukluğu olur ve estetik görünen vücuda sahip olamazsınız vede kol ve göğüs kaslarını istediğiniz seviyeye getiremezsiniz iyi sporlar
     
    rockybalboa7, 13 Kasım 2012
    #2
    StormBlast ve mr_dblue bunu beğendi.
  3. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    270
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    forumu araştırırsan bulursun
     
    TheTank, 13 Kasım 2012
    #3
  4. Bodyforumcuyuz
    Offline

    Bodyforumcuyuz Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    teşekkürler.
     
    Bodyforumcuyuz, 17 Kasım 2012
    #4
  5. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    ahmet53100, 18 Kasım 2012
    #5
  6. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.626
    Beğenileri:
    4.706
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    SCHWARZXXL, 18 Kasım 2012
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş