Merhabalar,ben 14 yaşındayım 8.sınıfa gidiyorum ve yasitlarimin cogundan ufak tefek duruyorum.Buyume hormonu salgilatmak ve daha iyi bi vucudumun olmasi adina vg ye basladim,ilk basta barfiks cektim ama pek tatmin olmadim ve dumbell siparis ettim,normalde 4x2 gelicekti ama bi yanlislik olmus ve 8x2 gelmis.neyse 1 aydir calisiyorum ve genelde bench press yapmama ragmen annem bugun kollarimin uzadigini farketti.
Ne yapmaliyim?
Omurgam icin 8x2 cok mu fazla?
Buyume hormonu nasil salgilatirim?
Ne yapmaliyim?
Omurgam icin 8x2 cok mu fazla?
Buyume hormonu nasil salgilatirim?
