Kol Sorunu

Yaşım 17 , Boy 1.72 Kilo 60kg. Yandan bakınca kolum pek sorunlu gözükmüyor ama soldaki resimdeki gibi önden bakıp kasınca, göründüğü gibi sanki montajmış gibi yukarı taraf çok ince görünüyor. Bu neden ? Kilo mu almalıyım yoksa başka bir şey mi ?

 

En az 10-15 kilo alması gereken birisin, bu bariz ortada. Sen soru sormuşsun, bir ufak soru da ben sorayım.
"kilo mu almalıyım?" derken seni tereddütte bırakan nedir ?

ayrıca kıvırdığın yer malum dirseğin ve o kemik bicepsin neredeyse hiç olmadığı için belirgin görünmüş. bunda garip bir durum yok.
ağırlık çalış ve kilo al. senin reçeten bu.

 

2 Porsiyon adana 1 Porsiyon ciğer 2 Duble açılı şalgam 5 adet acı biber (Şaka Tabi)
Biraz kilo alırsan kas yapının oluşmasıyla görüntü düzelecektir.

 

teşekkürler