kol kas oranı

hurkanyy

hurkanyy

Üye
Aynı egzersizleri yaptığım halde sağ kolum daha çok gelişti sol kolum ise çok yavaş gelişiyo nedenleri neler olabilir ?
 
hurkanyy dedi:
Aynı egzersizleri yaptığım halde sağ kolum daha çok gelişti sol kolum ise çok yavaş gelişiyo nedenleri neler olabilir ?
Genişletmek için tıkla...
Özellikle dumbell ile yapılan hareketlerde sol kolda hareketin formunu bozuyor olabilirsiniz.

Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
 
Ben eşit ağırlık eşit tekrar doğru form taraftarıyım. Bu şekilde yapılan çalışmalarda geride olan kas grubu daha çok zorlanacağı için bir süre sonra eşitlik sağlanacaktır. Tek kola ağırlık verilmesi halinde bu defa da geride kalan kas grubunun ilerleyen süreçte diğerini geçme ihtimali söz konusu olabilir.

Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
 
Ysf_Dnc dedi:
Ben eşit ağırlık eşit tekrar doğru form taraftarıyım. Bu şekilde yapılan çalışmalarda geride olan kas grubu daha çok zorlanacağı için bir süre sonra eşitlik sağlanacaktır. Tek kola ağırlık verilmesi halinde bu defa da geride kalan kas grubunun ilerleyen süreçte diğerini geçme ihtimali söz konusu olabilir.

Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
Genişletmek için tıkla...
evet ,bende sana katılıyorum ,bir kaç dakika önce yabancı sitelerde yaptığım araştırmada çıkan cevapta buydu ayrıca yapılan hata olarak şu durumlar söz konusu olabilirmiş--> az protein alımı, günlük hayatta kolun kullanımları, güçsüz koldaki yapısal hatalar ve yanlış hareketler
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı