Ben bu spora başlayalı daha 2 ay oldu ama vücudumda kollar hariç bütün bölgelerde cm olarak değişimler başladı.Kollar 2 aydır aynı 31 cm de takıldı kaldı.Kilo verdim yağ oranım düştü biraz acaba bunun etkisi var mıdır?Oruç falan da tutuyorum hala sabretmeli miyim yoksa birşeyleri mi değiştirmeliyim?
kol gelişmek istemiyor
- Konuyu başlatan zumba
- Başlangıç Tarihi
Berkay Türkkan
Üye
Senin de dediğin gibi daha iki ay olmuş.Bu spor sabır işidir.Antrenmanlarını düzenli yapıp,beslenme ve dinlenmenle desteklersen istediğin sonuçlara ulaşırsın.
