kol agrim var

[Ruby07]

Normal oldugunu biliyorum ama kol kaslarim agriyor kolumu acamiyorum gecmesi icin dogal birseyler yapabilir miyim ? İcecek olur baska bisey olur ? Karin bacak kol hergun calisiyoruz bacagimin arkasinda hafif bi agri var onun disinda sadece kolum cok agrimaya basladi

 

[selahattinturfanda]

Ağrıması iyi bişey o kasın çalıştığını gösterir. Protein tüket.

 

[fuigo]

her gün çalışıyorsan, kasların ne zaman recovery olacak ? hiç düşündün mü ?

 

[SCHWARZXXL]

Kas gevşetici kullanabilirsin. Muscoril krem ve Kuilil tablet beraber kullanılınca iyi sonuç veriyor. Masaj da yardımcı olur.

 

[Ruby07]

her gün çalışıyorsan, kasların ne zaman recovery olacak ? hiç düşündün mü ?

Hergun derken cuma basladim zaten pazar kapali oldugu icin dinlenirim bi de persembe gunu onun disinda hep gidecegim antrenorluk dusunuyorum cunku[DOUBLEPOST=1417965736][/DOUBLEPOST]

Kas gevşetici kullanabilirsin. Muscoril krem ve Kuilil tablet beraber kullanılınca iyi sonuç veriyor. Masaj da yardımcı olur.

Evet yakin zamanda bi eczaneye ugrayip bunlari sorayim, tesekkur ederim

 

[fuigo]

aynı kas grubunu dinlendirmeden çalıştırmak fayda sağlamıyor. Her gün git, git ama her gün başka bir kas grubunu çalıştırmaya yönelik programın olsun. Araştırdığın da gerçeği göreceksin zaten.

 

[Ruby07]

Ya hergun bi bolgeyi calistirmasamda hepsini yapiyorum bi harekette kollari cok zorladim o an bile bu agriyi hissettim ama pazartesi gittigimde kol haric calisicam pazartesi gunu program yazilacak sanirim o zaman duzene girilir

 

[fuigo]

o zaman tamamdır. bir üstteki arkadaşın dediği gibi kas gevşetici krem kullanabilirsin. umarım amacınıza ulaşırsınız.

 

[Ruby07]

o zaman tamamdır. bir üstteki arkadaşın dediği gibi kas gevşetici krem kullanabilirsin. umarım amacınıza ulaşırsınız.

Tesekkur ederim, ulasabilirim..

 

[tugaygs06]

yeni başlayanlar leviathan a benzer zamanla durulursun ağrılar da geçer