Teşekkür ederim dostum şişlikte normaldir diye umuyorum en son dün çalıştım sonuçta ve kaslar hala gergin bakalım ileride ne olucak ilk başladığımdada olmuştu bundan 6 ay önce bırakıp yeniden başlayınca tekrarladı
Hayır dostum pazunun tam kendisi ağrıyor vede orası biraz şiş sağ kolumda çok çok az bi şişme var ama sola göre daha kuvvetli olduğundan daha dirençli sağ kolum e ağırlıklarda aynı olunca sol kola yük bindi ondan daha çok vurdu diye düşünüyorum bilek ile pazu kısmıda ağrı var biraz oda indir kaldırdan dolayo diye düşünüyorum aksi bir durum yok şuan
